Сучасне життя в мегаполісах супроводжується постійним стресом і тривожністю. Звичні методи боротьби з емоційною нестабільністю – спорт, творчість, медитація – допомагають далеко не всім. В результаті тривожність позначається як на роботі, так і на відпочинку, поступово руйнуючи загальний стан людини.

За словами лікарів, психологічне здоров’я неминуче впливає на фізичне, і ті, хто постійно перебуває у стресі, згодом стикаються із серйозними проблемами зі здоров’ям. Однак науковці знайшли ефективний спосіб підтримувати емоційний стан у нормі. Виявилося, що наші близькі впливають на нас значно сильніше, ніж ми могли уявити, пише Сусідка.

Як стосунки впливають на рівень стресу?

Дослідники з Каліфорнійського університету в Девісі провели серію експериментів, під час яких вивчили стан та емоційні взаємодії 321 подружньої пари з Німеччини та Канади. Результати вразили вчених: якщо один із партнерів відчував тривогу чи роздратування, рівень кортизолу (гормону стресу) підвищувався і в його другої половинки. І навпаки – коли один з партнерів був спокійний, його емоційний стан передавався і коханій людині.

Ефект був найбільш вираженим у пар, які разом уже багато років. Проте навіть ті, хто ще не так довго перебуває у стосунках, також мали взаємовплив на рівень стресу одне одного. Це підтверджує, що психологічний комфорт і здатність контролювати власні емоції відіграють ключову роль у гармонії пари.

Важливість емоційної стабільності у партнері

Вчені наголошують: для тих, хто перебуває в активному пошуку другої половинки, найважливішою якістю потенційного партнера має бути вміння контролювати власні емоції. Людина, яка здатна зберігати спокій навіть у складних ситуаціях, сприятиме емоційній рівновазі свого партнера.

Таким чином, нове відкриття ще раз підкреслює важливість здорових і гармонійних стосунків. Взаємна підтримка та емоційна стабільність можуть стати потужним інструментом у боротьбі зі стресом і допомогти зберегти як психологічне, так і фізичне здоров’я.