Наш мозок потребує відпочинку не менше, ніж тіло. Недостатня кількість сну негативно впливає на здоров’я, знижує рівень енергії та може стати причиною серйозних порушень. Вчені з Ноттінгемського університету провели дослідження та з’ясували, що регулярний недосип може мати несподіваний ефект – він сприяє схильності до віри в теорії змови, пише Сусідка.

Під час експерименту дослідники опитали понад тисячу людей, намагаючись зрозуміти, які чинники впливають на формування ірраціональних переконань. З’ясувалося, що найбільше до цього схильні ті, хто постійно недосипає.

Пояснення досить логічне: мозок потребує сну для відновлення когнітивних функцій. Навіть незначний дефіцит відпочинку – наприклад, півгодини щодня – може призвести до порушень у процесах мислення та аналізу. Доктор наук Деніел Джоллі, один з авторів дослідження, зазначає: «Поганий сон підвищує ризик депресії, тривожності та параної, а ці фактори, у свою чергу, сприяють вірі в теорії змови».

Критичне мислення потребує значних зусиль мозку, а його виснаження через хронічний недосип не залишає ресурсів для раціонального аналізу інформації. Вчені радять уникати нічних годин у соціальних мережах і приділяти достатньо часу сну, якщо ви хочете залишатися розсудливими та мислити об’єктивно.