Думаєте, жири — це зло? А що, як час має значення? Дізнайтеся, чому ранковий омлет з сиром — суперфуд, а вечірня піца — диверсія проти вашого тіла.

Дізнайтеся, чому жири не вороги, а друзі. Які жири потрібні для мозку, серця та гормонів, а яких варто уникати. Практичні поради щодо раціону.

Дізнайтеся, чому знежирені молочні продукти можуть шкодити здоров’ю, заважаючи засвоєнню кальцію та вітамінів, і чому жири — важлива частина раціону.