Дізнайтеся, чому дієтологи радять пити какао для схуднення. Розкриваємо секрети корисного напою, його вплив на апетит та обмін речовин.

Хочете схуднути без жорстких дієт? Ендокринолог розкриває, як сон, харчування, спорт та контроль стресу впливають на гормони та допомагають досягти фігури мрії.

Відкрийте заново прості та доступні продукти: перловка, печінка, квашена капуста. Дізнайтеся, як вони зміцнюють здоров’я та імунітет без зайвих витрат.

Відкрийте, як петрушка, кріп та шпинат можуть зміцнити здоров’я. Прості поради, як додати більше зелені у раціон для енергії та імунітету.

Дізнайтеся, чому гонитва за ідеальним раціоном може призвести до орторексії, стресу та дефіциту поживних речовин. Як знайти здоровий баланс у харчуванні.

Дізнайтеся, чому фруктоза з соків та сиропів може шкодити печінці та фігурі. Розкриваємо правду про “здорові” цукри та як їсти фрукти з користю.

Дізнайтеся, чому знежирені молочні продукти можуть шкодити здоров’ю, заважаючи засвоєнню кальцію та вітамінів, і чому жири — важлива частина раціону.

Відкрийте рецепт потужного зеленого смузі з огірка та селери. Дізнайтеся, чому він кращий за воду з лимоном і як правильно його пити для схуднення.

Харчові звички значною мірою впливають на наше здоров’я. Деякі продукти, що є на кожній кухні, виявляються менш корисними, ніж здається. Давайте розберемося,…