Немає часу на готування? Дізнайтеся, як харчуватися корисно та смачно без складних рецептів. Продукти, що рятують у шаленому ритмі життя.

Відчуваєте втому та дратівливість? Можливо, причина в дефіциті магнію. Дізнайтеся, як цей мінерал впливає на здоров’я та в яких продуктах його шукати.

Дізнайтеся, чому баклажани, спаржа та навіть шпинат можуть бути шкідливими або менш корисними в сирому вигляді. Поради, як готувати їх правильно.

Дізнайтеся, як перетворити сніданок на потужне джерело енергії. Секрети поєднання білків, жирів та вуглеводів для продуктивного та бадьорого дня.

Мигдаль для енергії та краси чи волоський горіх для гострого розуму? Розбираємо, який горіх краще додати у вівсянку для максимальної користі.

Розкриваємо правду про користь авокадо та оливок. Який продукт багатший на вітаміни, а який краще бореться із запаленням? Дізнайтеся, як їх поєднати.

Чи справді лужна вода корисніша за звичайну? Розбираємось, чому обіцянки виробників про детокс та омолодження — лише міф, а ваше тіло і без неї чудово працює.

Що обрати на сніданок: гречку для довгої енергії та ситості чи вівсянку для здоров’я травлення? Розбираємо плюси, мінуси та даємо поради для вибору.

Гімалайську рожеву сіль продають як диво-продукт. Та чи варто переплачувати за міфи про 84 мінерали? Розвінчуємо популярні твердження.

Дізнайтеся, що таке пробіотики та пребіотики і як правильно харчуватися для здоров’я кишечника, зміцнення імунітету та покращення настрою.