Дізнайтеся, як вітамін D впливає на апетит, метаболізм та накопичення жиру. Практичні поради щодо джерел та контролю рівня цього важливого нутрієнта.
вітамін D
Дізнайтеся, що насправді означають маркування С0, С1 та «органік» на яйцях. Як вибрати продукт, дійсно багатий на вітамін D, і не потрапити на гачок маркетингу.
Дізнайтеся, чому знежирені молочні продукти можуть шкодити здоров’ю, заважаючи засвоєнню кальцію та вітамінів, і чому жири — важлива частина раціону.
Нове дослідження вчених із Каліфорнійського університету (США) показало: вітамін D не лише підтримує кісткове та імунне здоров’я, а й по-різному впливає на когнітивні здібності чоловіків і жінок.
Виявляється, старіння клітин можна сповільнити, якщо вчасно подбати про рівень одного важливого нутрієнта — вітаміну D.
Сонячне світло — важливе джерело вітаміну D, особливо для людей літнього віку.
Знайома з дитинства корисна добавка — риб’ячий жир — продовжує доводити свою значущість для здоров’я.