Розвінчуємо міф про заборону їжі після шостої вечора. Дізнайтеся, коли і що їсти на вечерю для здоров’я, гарного сну та стабільної ваги. Поради експертів.

Вживання деяких фруктів і овочів у вечірній час може негативно вплинути на якість сну.