Краса та здоровʼя Чи варто лягати спати раніше: відповідь вас здивуєBy Вадим Вишня13 Липня, 2025 Чи справді година сну до опівночі корисніша? Розкриваємо правду про глибокий сон, хронотипи та чому стабільність важливіша за час на годиннику.
Краса та здоровʼя Чи справді будильник шкідливий: думка медиківBy Вадим Вишня2 Липня, 2025 Дізнайтеся, чому примусове пробудження за будильником може шкодити. Пояснюємо про циркадні ритми, соціальний джетлаг та даємо поради для здорового сну.
