Їжа Не банан і не кава: що з’їсти за 40 хвилин до тренування, щоб жир танувBy Вадим Вишня20 Квітня, 2026 Думаєте, треба тренуватися голодним, щоб схуднути? Велика помилка. Розповідаємо, що покласти в тарілку за 40 хвилин до залу, щоб спалювати жир, а не м’язи.
