Дізнайтеся, чому охолоджена паста, рис чи картопля насправді менш калорійні, ніж гарячі. Розкриваємо секрет резистентного крохмалю та його вплив на схуднення.

Дізнайтеся, які вуглеводи насправді допомагають худнути. Від гречки до охолодженої пасти — розкриваємо секрети резистентного крохмалю та клітковини.

Дізнайтеся, як спосіб приготування впливає на користь картоплі. Варіння, запікання чи смаження — розкриваємо секрети глікемічного індексу та вітамінів.