Психологи та експерти з продуктивності б’ють на сполох: починати день зі смартфона — це як снідати цифровим фастфудом.

Успішні люди рідко дозволяють собі хаотичне пробудження — замість цього вони слідують певним звичкам, які допомагають зосередитися, налаштуватися на результат і зберігати спокій у будь-яких ситуаціях.

Важкі ранки можуть перетворитися на справжнє випробування, якщо нічний сон не був якісним.

Забудьте фразу «встав не з тієї ноги». З цими простими звичками кожен ваш ранок стане правильним, а життя — більш щасливим і…