Дізнайтеся, які продукти допомагають контролювати апетит. Практичні поради та наукове пояснення, як білок, клітковина та жири працюють на вашу користь.

Дізнайтеся, які вуглеводи насправді допомагають худнути. Від гречки до охолодженої пасти — розкриваємо секрети резистентного крохмалю та клітковини.

Дізнайтеся, які популярні продукти, що здаються корисними, насправді саботують ваші спроби схуднути. Розкриваємо пастки у соках, батончиках та знежирених йогуртах.

Дієтологи все частіше підкреслюють: відмовляти собі у всьому не потрібно. Достатньо поступово змінювати харчові звички та включити до раціону продукти, які природним чином пришвидшують метаболізм, знижують апетит і сприяють спалюванню жиру.