Чи можна їсти білий хліб при схудненні? Дізнайтеся, яка порція не зашкодить фігурі, як обрати правильний сорт і чому цільнозерновий кращий за хлібці.

Які фрукти можуть зашкодити схудненню більше за цукерки? Дізнайтеся про прихований цукор, калорії та кислоти у манго, бананах та інших плодах.

Дізнайтеся, чому популярні смузі можуть бути шкідливими для фігури та здоров’я. Розкриваємо секрети цукрових пасток та даємо поради, як готувати корисні напої.

Дізнайтеся, чому знежирені дієти не працюють і як корисні жири допомагають контролювати вагу, дарують ситість та покращують здоров’я. Практичні поради.

Відкрийте секрети активного довголіття. Дізнайтесь, як правильне харчування, рух та турбота про розум можуть перетворити ваш вік на джерело сили та радості.