Дізнайтеся, чому фініки та інжир можуть бути шкідливими для підшлункової залози. Поради дієтологів, як їсти ці сухофрукти безпечно та без ризику.

Чи справді поєднання огірків та помідорів шкодить здоров’ю? Розбираємо популярний міф, пояснюємо, як аскорбіназа руйнує вітамін С, і даємо поради.

Чи справді вівсянка така корисна, як ми звикли думати? Розповідаємо про фітинову кислоту, ризики для травлення та чому різноманітність важливіша за звичку.

Відчуваєте залежність від солодкого? Дізнайтеся, чому виникає ця тяга, та отримайте покроковий план, як поступово і без зривів відмовитись від цукру.

Дізнайтеся, чому дієтологи радять їсти рибу на вечерю. Користь омега-3, легкий білок та поради, як обрати безпечну рибу для здоров’я серця та мозку.

Дізнайтеся, чому три повноцінні прийоми їжі можуть бути кориснішими за постійні перекуси. Розбираємо міфи про метаболізм та даємо поради.

Дізнайтеся, яка порція шашлику є безпечною для здоров’я та фігури. Поради експертів про вибір м’яса, ідеальні гарніри та напої для ідеального пікніка.

З приходом літа полиці магазинів і ринків починають рясніти свіжими ягодами, і серед цього розмаїття особливу увагу гіпертонікам варто звернути на чорницю.…