Чому кілограми не зникають, навіть якщо ви їсте лише гречку? Розкриваємо поширені помилки: від прихованих калорій у добавках до ризиків монодієти.

Чи варто їсти гречку щодня? Розбираємо, яку приховану шкоду може нести монодієта на гречці, яких вітамінів їй бракує та як правильно інтегрувати її в раціон.

Хочете спробувати фруктову дієту? Дізнайтеся, чому харчування самими лише фруктами може призвести до втрати м’язів, гормонального збою та постійного голоду.