Йогурт — пробіотик, а кисломолочний сир — пребіотик. Що краще для мікрофлори, коли їх їсти та як правильно поєднувати для максимальної користі?

Відкрийте для себе універсальність сиру! Розповідаємо, як приготувати з нього пікантні закуски, легкі основні страви та неймовірні десерти без випічки.

Знежирений сир не завжди найкращий вибір для схуднення. Дізнайтеся, чому сир 5% жирності може бути кориснішим для метаболізму, ситості та здоров’я.