Чому склянка апельсинового соку може зашкодити, а цілий фрукт — ні? Розкриваємо вплив клітковини та цукру на організм і даємо практичні поради.

Дізнайтеся, який фрукт насправді містить більше вітаміну С — ківі чи апельсин. Порівнюємо користь, склад та розвіюємо популярні міфи про здоров’я.

Яблуко чи груша? Порівнюємо вміст клітковини, вітамінів (С, К) та мінералів. Дізнайтеся, який фрукт кращий для травлення, а який для імунітету.