Дізнайтеся, скільки хліба можна їсти без шкоди для фігури. Розвінчуємо міфи та даємо поради, як вибрати корисний цільнозерновий хліб для вашого раціону.

Не весь хліб однаковий. Дізнайтеся, як читати етикетку, на що звертати увагу в складі та як відрізнити справді корисний продукт від маркетингових хитрощів.

Темний колір та зернятка зверху — це ще не гарантія користі. Дізнайтесь, як читати етикетку, щоб обрати дійсно цільнозерновий хліб для свого здоров’я.

Відкрийте для себе два шляхи до ідеального бездріжджового хліба: швидкий рецепт на кефірі та автентичний метод на заквасці. Поради, секрети та натхнення.