Дізнайтеся, як цукор впливає на гормони, прискорює старіння шкіри та провокує запалення. Не лише калорії мають значення. Практичні поради для здоров’я.

Дізнайтеся, як вітамін D впливає на апетит, метаболізм та накопичення жиру. Практичні поради щодо джерел та контролю рівня цього важливого нутрієнта.

Дізнайтеся, як недосип впливає на гормони голоду, уповільнює метаболізм та заважає схуднути. Практичні поради для якісного сну та стрункої фігури.

Відчуваєте постійний голод на дієті? Розкриваємо, як гормони лептин, грелін та кортизол саботують схуднення і як повернути контроль над апетитом.

Дізнайтеся, чому популярні смузі можуть бути шкідливими для фігури та здоров’я. Розкриваємо секрети цукрових пасток та даємо поради, як готувати корисні напої.