Чому соковитий виноград увечері може зашкодити дієті та сну? Розкриваємо секрети глікемічного індексу та пропонуємо здорові альтернативи для вечірнього перекусу.
Чи можна їсти фрукти ввечері? Розбираємось, які фрукти обрати перед сном, як їх правильно поєднувати та в якій кількості, щоб не нашкодити фігурі та сну.
