Розкриваємо секрети раціону довгожителів. Дізнайтеся, як рослинна дієта, корисні жири та усвідомленість допомагають жити довше та здоровіше.

Відкрийте науково доведені секрети довголіття. Дізнайтеся, як щоденні звички у харчуванні, русі та мисленні можуть кардинально покращити здоров’я.

Дізнайтеся, що таке глікація — процес «зацукровування» білків, який прискорює старіння шкіри, судин та суглобів. Прості поради, як цьому протидіяти.

Протягом багатьох років тривають дискусії щодо користі кави для здоров’я, з’являються суперечливі звіти. Однак, незважаючи на розбіжності, одне залишається очевидним: вживання кави…

Чай, ягоди, темний шоколад та яблука здатні зменшити ризик хронічних захворювань і сприяти довголіттю.

У травні 2025 року світ дізнався про нову рекордсменку з довголіття — британку Етель Катерхем, якій виповнилося 115 років.

Про те, що середземноморська дієта допомагає італійцям довго залишатися здоровими, знають усі. Але те, що на дев’ятому десятку життя вони ще здатні встановлювати світові рекорди з бігу — справжнє диво.

У гонитві за молодістю багато хто витрачає купу грошей і часу. Але є й прості рішення — без дорогих процедур, жорстких дієт і виснажливих тренувань.

Чимало людей замислюються над тим, як продовжити активне життя та зберегти гарне самопочуття на довгі роки.

Жителька Сіднея, яка нещодавно відсвяткувала своє 100-річчя, поділилася секретами довголіття та гарного самопочуття.