Дізнайтеся, які продукти допомагають контролювати апетит. Практичні поради та наукове пояснення, як білок, клітковина та жири працюють на вашу користь.

Хочете їсти пасту, хліб та картоплю без шкоди для фігури? Дізнайтеся просте правило поєднання вуглеводів з білками та клітковиною для ситості та енергії.

Відкрийте, чому звичайний сир є незамінним для міцності м’язів і кісток. Дізнайтесь про його користь, як правильно обирати та смачно споживати.

Якщо ви прагнете збалансованого харчування або шукаєте додаткове джерело білка на рослинній основі — не оминайте фруктовий відділ.