Вчені впевнені, що між ожирінням і когнітивними здібностями існує зв’язок. Надмірна вага впливає не лише на зовнішність, а й на роботу мозку.

Кожна людина має свої улюблені пози для сну: хтось засинає на спині, хтось віддає перевагу сну на животі, а деякі влаштовуються на боці. Однак не всі положення однаково корисні для здоров’я.

Справа не лише у свіжості продуктів – деякі страви при повторній термічній обробці стають справжньою отрутою.

Лікар-сомнолог пояснила, на що слід звертати увагу при виборі постільних речей, щоб зробити сон глибоким та відновлюючим.

Стрес став звичним супутником сучасного життя. Багато хто звикає до нього настільки, що навіть не помічає, як організм постійно перебуває в режимі…

Важкі ранки можуть перетворитися на справжнє випробування, якщо нічний сон не був якісним.

Для багатьох людей старіння — одна з найбільших тривог, і вони готові робити все можливе, щоб відтермінувати його вплив. Однак для деяких…

Нові дослідження відкривають чотири важливі причини, чому обливання холодною водою варте уваги. І головне – для відчутного ефекту достатньо всього півхвилини на день.

Користь кориці не обмежується кулінарією — ця ароматна пряність може стати вашим помічником у догляді за собою, боротьбі зі шкідливими звичками та…

Якщо це трапляється зрідка, приводу для хвилювання немає, однак постійна така практика може сигналізувати про серйозні проблеми.