З віком головний мозок, як і будь-який інший орган, починає старіти. Це проявляється у зниженні пам’яті, концентрації уваги та швидкості обробки інформації.

Календарний вік далеко не завжди відображає реальний стан організму. Біологічний вік може значно відрізнятися від цифр у паспорті, і цей показник можна легко перевірити.

Сон є невід’ємною частиною нормального функціонування організму, і його нестача може мати серйозні наслідки для здоров’я.

Випадіння волосся може бути викликане різними причинами: стресом, гормональними порушеннями, дефіцитом вітамінів і мінералів, прийомом деяких ліків і навіть неправильним доглядом. І…

На невеликому грецькому острові Ікарія, який розташований в Егейському морі, живуть справжні довгожителі.

Вчені впевнені, що між ожирінням і когнітивними здібностями існує зв’язок. Надмірна вага впливає не лише на зовнішність, а й на роботу мозку.

Кожна людина має свої улюблені пози для сну: хтось засинає на спині, хтось віддає перевагу сну на животі, а деякі влаштовуються на боці. Однак не всі положення однаково корисні для здоров’я.

Справа не лише у свіжості продуктів – деякі страви при повторній термічній обробці стають справжньою отрутою.

Лікар-сомнолог пояснила, на що слід звертати увагу при виборі постільних речей, щоб зробити сон глибоким та відновлюючим.

Стрес став звичним супутником сучасного життя. Багато хто звикає до нього настільки, що навіть не помічає, як організм постійно перебуває в режимі…