Харчування — один із найпотужніших інструментів впливу на наше здоров’я. І тепер вчені мають ще більше доказів того, що саме ми кладемо…

Дієтологи все частіше підкреслюють: відмовляти собі у всьому не потрібно. Достатньо поступово змінювати харчові звички та включити до раціону продукти, які природним чином пришвидшують метаболізм, знижують апетит і сприяють спалюванню жиру.

Вчені стверджують, що існують прості способи оцінити темпи старіння свого тіла, і одним з таких є 30-секундний тест, який можна провести вдома.…

Невеликий за розміром, але потужний за користю — саме так можна описати волоський горіх. У його ядрах прихована сила, здатна підтримувати здоров’я всього організму.

Кава — один із найулюбленіших напоїв у світі. Вона бадьорить, покращує концентрацію й дарує затишок з першого ковтка. Але як і будь-який стимулятор, кава має свої межі користі.

Секрет довголіття — не в дорогих процедурах, а у звичайній їжі, яку ми обираємо щодня.

Ми живемо в епоху, коли на полицях супермаркетів усе рясніє яскравими написами “фітнес”, “еко”, “без цукру”, “обезжирений”. Здається, що варто лише вибирати продукти з правильними етикетками — і зайві кілограми самі зникнуть.

Що, як головний секрет стрункості — не в голодуванні та жорстких дієтах, а в… склянці звичайної води?

Буває так: весь день мрієш просто лягти в ліжко й нарешті виспатися, але коли настає ніч — очі не змикаються.

Часто ми приділяємо увагу воді, каві, кефіру чи навіть цикорію, забуваючи про ще один безцінний напій — чай.