Про те, що середземноморська дієта допомагає італійцям довго залишатися здоровими, знають усі. Але те, що на дев’ятому десятку життя вони ще здатні встановлювати світові рекорди з бігу — справжнє диво.

З віком організм стає більш вразливим до хронічних захворювань, а рівень енергії поступово знижується.

Багато людей мріють про ідеальну фігуру, але шлях до неї часто виявляється складнішим, ніж здається.

Харчування — не просто щоденна звичка, а потенційний ключ до профілактики однієї з найстрашніших хвороб сучасності. За словами медиків, шлях до перемоги…

Нові дослідження свідчать, що короткий масаж ніг може бути не менш ефективним для зняття напруги, ніж повноцінний вечірній відпочинок.

Навіть найсучасніші фільтри не справляються з пластиком менше 5 міліметрів, який продовжує потрапляти у воду, ґрунт і… наші організми.

Нові наукові дані зруйнували популярний міф: мовляв, після 50-ти змінити щось у стані здоров’я вже пізно. Насправді ситуацію можна взяти під контроль навіть у другій половині життя — і суттєво продовжити її.

Мозок — орган, який споживає найбільше енергії в тілі людини. Саме тому харчування відіграє ключову роль не тільки у фізичному здоров’ї, а й у підтримці когнітивних функцій — пам’яті, уваги, швидкості мислення.

Серцево-судинні захворювання й надалі залишаються головною причиною передчасної смерті у світі.

Харчування — один із найпотужніших інструментів впливу на наше здоров’я. І тепер вчені мають ще більше доказів того, що саме ми кладемо…