Інфаркт — це не хвороба лише літніх. Сучасний спосіб життя зробив серцево-судинні захворювання реальністю навіть для людей у віці 40–50 років. Недостатня фізична активність, хронічний стрес, неправильне харчування та нестача сну поступово руйнують серце, і багато хто навіть не здогадується про небезпеку, поки не стає запізно, пише Сусідка.
Історія, яка стала тривожним сигналом
Нещодавно 46-річна американка Ніккі, агентка з нерухомості з Х’юстона, перенесла серцевий напад. Вона вела здоровий спосіб життя, не мала зайвої ваги чи шкідливих звичок, не страждала на хронічні захворювання. Але за кілька днів до інфаркту вона почала відчувати незрозумілу біль у плечі.
«Цей біль поступово переходив на всю руку», — згадує Ніккі.
Крім того, вона помітила, що їй стало важко дихати навіть після незначного фізичного навантаження.
У день нападу симптоми проявилися особливо чітко: тиск у грудях, слабкість, різка втрата сил. Саме завдяки швидкій реакції та медичній допомозі їй вдалося уникнути фатальних наслідків.
Тривожні симптоми, які легко пропустити
За словами лікарів, серце часто подає сигнали про небезпеку заздалегідь, але ці симптоми можна легко сплутати зі звичайною втомою:
- Біль або дискомфорт у плечі, руці чи шиї — не обов’язково зліва
- Ознаки задухи або нестача повітря навіть при легких навантаженнях
- Стиснення або важкість у грудях — особливо після пробудження або фізичної активності
- Незвична втома або слабкість без очевидної причини
- Підвищене потовиділення, нудота, запаморочення
Рекомендації лікарів
Після випадку з Ніккі британська Національна служба охорони здоров’я оновила свої поради. Головне — не списувати симптоми на перевтому і не займатись самодіагностикою. Якщо ви помітили щось незвичне — зверніться до лікаря.
Особливо важливо:
- Стежити за артеріальним тиском і рівнем холестерину
- Не ігнорувати біль у верхній частині тіла
- Вести активний спосіб життя, навіть якщо це щоденні прогулянки
- Спати не менше 7 годин на добу
- Проходити кардіообстеження хоча б раз на рік після 40 років
Інфаркт — це не завжди наслідок «поганого способу життя». Це також результат ігнорування тривожних сигналів. Якщо вам 40+, будьте уважні до свого тіла. Ліпше зайвий раз перевіритися, ніж зіштовхнутися з кризою без підготовки.