Знайома картина: ви проводите рукою по волоссю і відчуваєте ці надокучливі, жорсткі та розшаровані кінчики. Перша думка — терміново записатися на стрижку. І це правильно, але лише частково. Адже посічені кінчики, або, мовою науки, трихоптилоз, — це не просто косметична проблема. Це верхівка айсберга, видимий сигнал, який ваше волосся подає, коли щось іде не так. Але чи замислювалися ви, що саме воно намагається вам сказати? Давайте розшифруємо ці послання разом. Про це пише Сусідка.

Діагностика біля дзеркала: зовнішні вороги вашого волосся

Найчастіше винуватців ми створюємо власноруч, навіть не підозрюючи про це. Уявіть собі захисну оболонку волосини — кутикулу — як щільно укладену черепицю на даху. Поки вона ціла, серцевина волосини (кортекс) надійно захищена. Але щодня ми піддаємо цю «черепицю» справжнім випробуванням. Ваша улюблена плойка, випрямляч чи навіть гаряче повітря фена без використання термозахисту буквально «розплавляють» захисний шар. Агресивне фарбування чи хімічна завивка діють не менш руйнівно. Навіть звичайнісінькі дії можуть бути шкідливими. Наприклад, енергійне розтирання волосся рушником після миття або розчісування його мокрим, коли воно найбільш вразливе. Чи помічали ви, що волосся січеться більше з одного боку? Можливо, ви носите сумку на одному плечі, і ремінець постійно треться об пасма. Так, навіть тертя об синтетичний одяг чи жорстку наволочку поступово руйнує кутикулу, роблячи кінчики слабкими та беззахисними.

Коли проблема всередині: про що мовчить ваше тіло

Якщо ви дбайливо доглядаєте за волоссям, а воно все одно вперто січеться, час зазирнути глибше. Волосся — це барометр нашого внутрішнього стану. Його краса та міцність напряму залежать від того, чи отримує організм достатньо «будівельних матеріалів». Основа волосся — білок кератин, і для його синтезу потрібен цілий коктейль поживних речовин. Масове посічення кінчиків може сигналізувати про прихований дефіцит:

• Заліза: його нестача призводить до кисневого голодування фолікулів.
• Цинку та міді: ці мікроелементи беруть участь у формуванні структури волосини.
• Біотину (вітамін B7): його недарма називають «вітаміном краси», адже він відповідає за міцність волосся та нігтів.
• Білка: якщо у вашому раціоні мало білкової їжі, організму просто ні з чого будувати здорове волосся.

Не варто забувати і про хронічний стрес. Підвищений рівень кортизолу порушує засвоєння нутрієнтів та може призводити до спазму судин, що живлять волосяні цибулини. Тому якщо ви постійно перебуваєте в напрузі, не дивуйтеся, що це відображається на стані вашої зачіски.

Отже, посічені кінчики — це не вирок, а радше діагностичний інструмент. Стрижка — це необхідний крок, щоб позбутися вже існуючих пошкоджень, адже «склеїти» розшаровану волосину, на жаль, неможливо. Але справжня робота починається після візиту до перукаря. Проаналізуйте свій догляд, харчування та спосіб життя. Можливо, варто замінити звичайну наволочку на шовкову, додати до раціону більше риби та зелені або просто навчитися розслаблятися. Тож наступного разу, помітивши посічений кінчик, не поспішайте засмучуватися. Сприймайте це як підказку. Ваше волосся намагається вам щось сказати — просто прислухайтеся!