Для багатьох людей старіння — одна з найбільших тривог, і вони готові робити все можливе, щоб відтермінувати його вплив. Однак для деяких зрілі роки стають найщасливішим періодом у житті. У XXI столітті медики переконані: людство має всі засоби, щоб зберігати здоров’я і насолоджуватися життям навіть у похилому віці, пише Сусідка.

92-річний Айвен Педлі з графства Стаффордшир, Англія, є яскравим прикладом цього. Чоловік нещодавно вийшов на пенсію, проте його відмінна фізична форма та чудовий настрій вражають усіх, хто бачить його. Колишній майстер на виробництві зберігає бадьорість і оптимізм завдяки своєму улюбленому хобі — настільному тенісу.

У розмові з журналістами видання The New York Post на своєму черговому дні народження Айвен Педлі зізнався, що головним секретом його довголіття є саме настільний теніс. З юнацьких років ця гра стала його пристрастю, і після виходу на пенсію він почав грати ще частіше. Айвен регулярно відвідує місцевий клуб, де грає як зі своїми однолітками, так і з молодими суперниками, які захоплюються його майстерністю.

Чоловік зізнається, що іноді спеціально дозволяє молодим гравцям виграти, щоб не засмучувати їх:

«Іноді я просто дозволяю їм перемогти, тому що не хочу їх розчаровувати».

Але навіть юним гравцям доводиться докладати чималих зусиль, щоб перемогти досвідченого суперника. На його думку, теніс не лише тримає його в гарній фізичній формі, але й дозволяє підтримувати важливі соціальні зв’язки, що особливо цінно в літньому віці.

Айвен Педлі радить кожному знайти свою улюблену активність або вид спорту, які стануть частиною їхнього життя. Він підкреслює, що заняття мають приносити радість, а не бути тягарем:

«Якщо вам доводиться змушувати себе йти на тренування, буде складно зберегти цю звичку до старості».

Настільний теніс або будь-які інші спортивні ігри, за його словами, пробуджують азарт, що стає чудовою мотивацією продовжувати тренування. Таким чином, фізична активність перетворюється на джерело позитиву і підтримує здоров’я тіла та розуму навіть у поважному віці.