Серцево-судинні захворювання вже багато років залишаються одними з найпоширеніших у світі. Інфаркти, інсульти та інші патології вражають навіть людей, які не досягли 40-річного віку. Основні причини — малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, відсутність фізичних навантажень та шкідливі звички. Тому лікарі радять більше рухатися, стежити за раціоном і проходити профілактичні обстеження, пише Сусідка.
Американський кардіохірург Джеремі Лондон стверджує, що людина самостійно може визначити, чи є у неї проблеми з судинами та серцем. Простий тест може допомогти виявити потенційний ризик ішемічної хвороби серця, яка виникає через звуження артерій, що блокує кровопостачання серцевого м’яза. З часом це може призвести до болю, головокружіння або навіть серйозних ускладнень.
Як провести тест:
- Встановіть таймер на 5-10 хвилин.
- Почніть інтенсивну фізичну активність. Це можуть бути стрибки, присідання або домашні справи, такі як миття підлоги чи пилососіння. Головне — досягти підвищення пульсу.
- Після завершення активності прислухайтеся до своїх відчуттів.
Якщо під час фізичної активності ви відчуваєте стиснення в грудях, задишку, біль, що віддає в руку, але після завершення вправ усе різко проходить, це може свідчити про початок ішемічної хвороби серця.
За словами кардіохірурга, під час фізичної активності серце починає працювати швидше, що може викликати дефіцит кисню через звуження судин. Однак у стані спокою серцебиття уповільнюється, і симптоми зникають.
Якщо ви виявили подібні симптоми, не зволікайте з візитом до лікаря. Не варто панікувати — подібні відчуття можуть виникати через надмірну вагу, стрес або особливості організму. Але консультація терапевта або кардіолога допоможе встановити точну причину та запобігти можливим ускладненням.