Свята часто супроводжуються веселощами та застіллями, але ранок наступного дня може затьмарити будь-який гарний настрій. Самопочуття після святкового вечора багато в чому залежить від типу вживаного алкоголю. Експерти назвали чотири види напоїв, які найчастіше призводять до тяжкого похмільного синдрому.
Що таке тяжке похмілля?
Крім стандартних симптомів, таких як головний біль і нудота, тяжке похмілля може супроводжуватися тривожністю, депресією, сильною втомою та фізичною слабкістю. Цей стан виникає через вплив алкоголю на нервову систему, печінку та інші органи. За словами фахівців, такі наслідки найчастіше викликають наступні напої.
1. Алкогольні коктейлі
Будь-які коктейлі, що містять алкоголь, — зі соком, сиропами, газованими напоями чи молочними продуктами — є джерелом підвищеного ризику похмілля. Високий вміст цукру збільшує навантаження на печінку, викликає різкі зміни рівня глюкози в крові та прискорює серцебиття. Організм працює на межі, намагаючись вивести токсини, що посилює загальну втому.
2. Віскі
Хоча віскі вважається благородним напоєм, він містить залишки продуктів бродіння, які посилюють інтоксикацію організму. Висока міцність напою збільшує ризик важкого ранкового похмілля, а також може викликати тривожність і депресію.
3. Горілка
Горілка, хоч і є одним із «чистих» алкогольних напоїв, все ж має високу концентрацію спирту. Особливо шкідливо змішувати її з газованими напоями. Вуглекислий газ прискорює всмоктування алкоголю в кров, що може призвести до більш швидкого та сильного сп’яніння, перевантажуючи організм.
4. Алкоголь з енергетиками
Змішування алкоголю з енергетичними напоями — один із найнебезпечніших варіантів. Кофеїн, поєднаний зі спиртом, не лише підвищує частоту серцевих скорочень, але й створює хибне відчуття бадьорості. Це призводить до вживання більшої кількості алкоголю, ніж планувалося, що значно збільшує ризик важкого похмілля.
Як уникнути тяжких наслідків?
- Уникайте надмірного вживання вищезазначених напоїв.
- Чергуйте алкоголь із водою для зменшення інтоксикації.
- Не змішуйте алкоголь із енергетиками чи газованими напоями.
Свята можна провести весело і без ризику для здоров’я, якщо дотримуватися помірності та знати, які напої краще уникати.