Каші давно вважаються символом правильного сніданку — теплі, ситні, «здорові». Але насправді не всі з них однаково корисні.

На щастя, деякі крупи можна приготувати без варіння – достатньо просто залити їх окропом на ніч.

Щоб урізноманітнити ранкове меню, спробуйте приготувати ніжні коржики з кефіру та сиру з додаванням свіжої зелені. Вони не тільки смачні, а й готуються дуже швидко.

Серцево-судинні захворювання залишаються головною причиною смертності у світі в XXI столітті. Хоча люди часто переймаються новими вірусами чи онкологічними захворюваннями, саме хвороби…

Смачний і корисний сніданок можна приготувати навіть із простого набору інгредієнтів. Пиріг із вівсяних пластівців, яблук і кориці стане чудовою альтернативою звичайній…

Британські дієтологи поділилися порадами, коли найкраще снідати — і це може змінити ваше уявлення про ранок.

34-річна мама двох дітей Джуді Треверс не сідала на жодній дієті, не рахувала калорій і не витрачала години в спортзалі.

Не викидати ж добро — краще перетворити на смачні страви! Після святкового застілля часто залишається кілька, а то й кільканадцять варених яєць.…

Часто саме ті дії, які здаються безпечними або навіть «корисними», крадуть у нас енергію, псують настрій і створюють передумови для стресу.

Психологи пояснюють, як розпізнати “маминого синочка” — чоловіка, який залишився у тіні материнської опіки навіть у дорослому віці.