Деякі слова ми вимовляємо автоматично — і саме вони часто видають наші комплекси, страхи та внутрішню невпевненість, пише Сусідка. А от ті, хто дійсно впевнені у собі, уникають певних фраз — і ось чому.

Психологи пояснюють: те, як ми говоримо, багато в чому формує нашу самооцінку. Ось 10 фраз, які ви ніколи не почуєте від людини, яка поважає себе, вірить у власні сили й рухається вперед, навіть коли складно.

1. «Я ніколи не зможу це зробити»

Це — капітуляція ще до старту. Упевнена в собі людина скаже: «Це для мене нове, але я спробую». Вона не програмує себе на поразку ще до дій.

2. «Я не заслуговую на успіх»

Справжня впевненість — це не зарозумілість і не завищена самооцінка. Це розуміння того, що ви маєте право помилятися, вчитися, рости і радіти своїм досягненням.

3. «Інші кращі за мене»

Постійне порівняння з іншими — шлях до втрати впевненості. Упевнені люди можуть захоплюватися чужими досягненнями, але не знецінюють себе на цьому тлі.

4. «Я завжди помиляюся»

Помилки — це частина шляху. Люди з сильною внутрішньою опорою не драматизують, а вчаться й рухаються далі.

5. «Якщо спробую — все піде не так»

Страх провалу буває у всіх. Але різниця в тому, що впевнені в собі не чекають ідеальних умов. Вони діють, навіть коли не впевнені в результаті.

6. «У мене немає достатньо навичок»

Навички — це не вроджений талант, а результат практики. Упевнені люди це розуміють: вони не чекають, поки «будуть готові», а діють і вчаться в процесі.

7. «Я боюся осуду»

Орієнтація на думку оточення — це шлях до внутрішнього розладу. Людина з міцною самооцінкою не ставить чужу думку вище за власну.

8. «Я не вмію приймати рішення»

Невпевненість в рішенні — це нормально. Але замість уникати відповідальності, впевнена людина аналізує, ставить питання й рухається далі, навіть якщо сумнівається.

9. «Усі навколо вміють краще за мене»

Соціальні мережі часто створюють ілюзію, що всі навколо успішні, щасливі й ідеальні. Але це не більше ніж картинка. Упевнена людина зосереджується на своїх сильних сторонах і зростанні.

10. «Ніхто мене не підтримає»

По-перше, не варто покладатися лише на зовнішню підтримку. По-друге, просити допомоги — це нормально. Упевнені люди не бояться озвучувати свої потреби, не чекаючи, що хтось вгадає їх без слів.

Ці фрази — червоні прапори, які сигналізують про внутрішні сумніви. Якщо ви ловите себе на них — це ще не кінець світу. Але це хороший привід подумати, як працювати над упевненістю в собі.