Дізнайтеся, як неправильно підібране взуття, від кросівок до підборів, може спричиняти хронічний біль у спині. Практичні поради щодо вибору.

Сидяча робота шкодить здоров’ю. Дізнайтеся, як прості 20-хвилинні тренування та мікрорухи протягом дня можуть компенсувати шкоду та повернути енергію.

Розкриваємо міф про ідеальну поставу. Дізнайтеся, чому постійний рух, а не статична поза, є ключем до здоров’я спини та як правильно сидіти за столом.

Сидяча робота шкодить спині та судинам. Дізнайтеся, як простий 20-хвилинний вечірній комплекс вправ допоможе зняти біль, набряки та відновити енергію.