Не вистачає часу на готування? Дізнайтеся, як планування, заготівлі та прості рецепти допоможуть харчуватися здорово та смачно навіть у шаленому ритмі.

Дізнайтеся, чому популярні «корисні» перекуси, як-от гранола та смузі, насправді можуть шкодити вашій дієті. Практичні поради та здорові альтернативи.

Втримання ваги після схуднення — це не вічна дієта. Дізнайтеся про метод тарілки, правильні перекуси та усвідомлене харчування для стабільного результату.