Чи справді година сну до опівночі корисніша? Розкриваємо правду про глибокий сон, хронотипи та чому стабільність важливіша за час на годиннику.

Дізнайтеся, як правильно спати, щоб уникнути болю в спині та шиї. Експертні поради щодо найкращих поз для сну та чому варто відмовитись від сну на животі.

Дізнайтеся, чому сон на животі чи боці провокує зморшки та набряки. Практичні поради, як зберегти молодість шкіри, змінивши лише позу для сну.

Дізнайтеся, чому сон на боці чи животі провокує зморшки та набряки. Практичні поради, як зберегти молодість шкіри, змінивши позу сну.