Хочете прискорити метаболізм? Дізнайтеся, чому якісний сон, гідратація та правильне відновлення є ключовими для спалювання жиру, навіть важливішими за тренування.

Вага стала на місці? Це ефект плато – природна реакція організму. Дізнайтеся, чому це відбувається і як перезавантажити метаболізм без жорстких дієт.