Краса та здоровʼя Як врятувати хребет і серце, якщо ви сидите по 8 годин щодняBy Вадим Вишня22 Липня, 2025 Сидяча робота шкодить здоров’ю. Дізнайтеся, як прості 20-хвилинні тренування та мікрорухи протягом дня можуть компенсувати шкоду та повернути енергію.
Краса та здоровʼя Як нейтралізувати шкоду сидячої роботи: вечірні поради для хребта та судинBy Вадим Вишня24 Червня, 2025 Сидяча робота шкодить спині та судинам. Дізнайтеся, як простий 20-хвилинний вечірній комплекс вправ допоможе зняти біль, набряки та відновити енергію.
