Дізнайтеся, чому клітковина — це не просто баласт, а супергерой вашого раціону. Прості поради, як додати корисні продукти та покращити самопочуття.

Дізнайтеся, які популярні напої заважають позбутися жиру на животі. Розкриваємо калорійні пастки та пропонуємо здорові й смачні альтернативи.

Дізнайтеся, як морська капуста допомагає контролювати вагу. Альгінати, фукоксантин та йод для ситості, прискорення метаболізму та спалювання жиру.

Скинули вагу, але вона повертається? Розкриваємо біологічні причини цього явища та даємо покрокову стратегію, як зберегти результат назавжди.

Дізнайтеся, чому знежирені дієти не працюють і як корисні жири допомагають контролювати вагу, дарують ситість та покращують здоров’я. Практичні поради.

Дізнайтеся, як темний шоколад може допомогти схуднути. Правила вибору, норми споживання та поради, як перетворити ласощі на союзника у боротьбі із зайвою вагою.

Кето-дієта обіцяє швидке схуднення, але чи варто ризикувати здоров’ям? Розкриваємо побічні ефекти, соціальні складнощі та безпечні альтернативи.

Хочете схуднути без жорстких дієт? Ендокринолог розкриває, як сон, харчування, спорт та контроль стресу впливають на гормони та допомагають досягти фігури мрії.

Існують продукти, які справді працюють на вас — вони насичують надовго, покращують обмін речовин і водночас не відкладаються на талії.

Шлях до великої мети починається з маленьких кроків. У цьому на власному досвіді переконався Кен Доерс з Мічигану, якому сьогодні 53 роки.