Дізнайтеся, чому сон на правому боці може викликати печію, навантажувати серце та погіршувати травлення. Прості поради, як змінити звичку для кращого самопочуття.

Відчуваєте втому щоранку? Дізнайтеся, як прості вечірні звички та цифровий детокс допоможуть налагодити глибокий сон і прокидатися повними енергії та сил.

Дізнайтеся, як недосип впливає на гормони голоду, уповільнює метаболізм та заважає схуднути. Практичні поради для якісного сну та стрункої фігури.