Що ефективніше для схуднення: біг чи плавання? Розбираємо наукові дані, ділимося лайфхаками та пояснюємо, як отримати максимум від кожного тренування.

Відмовтеся від виснажливих дієт! Відкрийте для себе цілісну стратегію схуднення, що базується на збалансованому харчуванні, активності та відновленні.