Чому екстремальні дієти не працюють? Дізнайтеся, як різке схуднення руйнує метаболізм, м’язи та гормональний фон, і чому повільний підхід — це інвестиція у здоров’я.

Вага повернулася після дієти? Розкриваємо справжні причини: від психологічних пасток до гормональних збоїв. Дізнайтеся, як утримати результат назавжди.