Відкрийте просту дихальну вправу, що за хвилину знижує артеріальний тиск та стрес перед сном. Науково обґрунтований метод для вашого здоров’я.

Дізнайтеся про дихальну техніку 4-7-8, яка допомагає заснути швидше за снодійне. Проста 7-хвилинна вправа для глибокого сну та боротьби з безсонням.

Це одна з найприкріших форм безсоння: ви прокидаєтеся без видимої причини посеред ночі, дивитеся на годинник, а сон немов випарувався. Думки починають…