Дізнайтеся, які вітаміни для шкіри та волосся справді працюють, а які — лише маркетинг. Поради щодо вибору добавок та пріоритет здорового харчування.

Чи справді веганство — це гарантія здоров’я? Розкриваємо підводні камені рослинного раціону, говоримо про дефіцити B12, заліза та як їх уникнути.

Чому раптово хочеться солодкого, солоного чи м’яса? Розбираємось, які сигнали подає організм, та вчимося правильно їх розшифровувати для здоров’я.