Взаємне щастя у шлюбі впливає не лише на атмосферу в домі, а й на фізичний стан подружжя. Нове дослідження довело, що щасливий партнер допомагає знижувати рівень стресу, навіть якщо ви самі не відчуваєте радості в цей момент, пише Сусідка.
Міжнародна група науковців досліджувала 321 пару з Канади та Німеччини. Вік учасників коливався від 56 до 87 років, а середня тривалість їхніх шлюбів становила 44 роки. Впродовж тижня вони кілька разів на день заповнювали опитувальники про свої емоції. Однак відповіді вони давали окремо, перебуваючи в різних кімнатах, щоб уникнути впливу одне на одного.
Додатково кожен учасник здавав зразки слини для вимірювання рівня кортизолу – гормону стресу. Дослідники враховували такі фактори, як вік, стать, супутні захворювання, добові коливання рівня кортизолу та прийом медикаментів, які могли впливати на цей гормон.
Якщо один з подружжя повідомляв про позитивні емоції, рівень кортизолу у його партнера також знижувався. Причому це працювало навіть у тих випадках, коли інший партнер не відчував радості.
Автори дослідження, опублікованого в журналі Psychoneuroendocrinology, зазначили:
“Наші результати показують, що вищий рівень позитивних емоцій у партнера пов’язаний із нижчим рівнем кортизолу – як у певний момент, так і впродовж дня. Ця кореляція була особливо вираженою у тих, хто повідомив про високу задоволеність своїми стосунками”.
Що цікаво, негативні емоції не мали такого ж впливу на кортизол. Дослідники припустили, що за роки спільного життя люди навчилися захищатися від поганого настрою свого партнера.
Позитивні емоції та підтримка у стосунках сприяють зниженню рівня стресу, що особливо важливо у старшому віці. Науковці наголошують:
“Не лише ваші власні емоції, а й емоції вашого партнера впливають на фізіологічні процеси організму. Тому емоційна підтримка відіграє ключову роль у здоровому старінні.”
Звісно, це не означає, що варто постійно посміхатися чи приховувати справжні почуття. Але теплі, гармонійні стосунки здатні не лише покращити емоційний стан, а й позитивно вплинути на фізичне здоров’я.