Займаєтесь спортом, обмежуєте себе у солодкому та жирному, а ваги стоять на місці? Можливо, справа не в їжі, а в звичних діях, на які ви навіть не звертаєте уваги.

У квітні 2025 року у Мексиці сталося те, що ще кілька років тому вважалося сценарієм з наукової фантастики: на світ з’явилася перша в історії дитина, зачаття якої здійснили за допомогою робота та штучного інтелекту.

Сироватки, маски, креми — усе це може не дати жодного результату, якщо те, що ви їсте щодня, працює проти вас.

Душ — це вже давно більше, ніж просто гігієна. Це частина щоденної рутини, спосіб розслабитись або зібратись із силами.

Повноцінний сон — не розкіш, а життєва необхідність. Він впливає на пам’ять, емоційну стійкість, продуктивність і навіть тривалість життя.

Сон тривалістю менше ніж 7 годин на добу може суттєво вплинути на імунну систему — і, як наслідок, підвищити ризик простудних захворювань.

Проблемна шкіра — це не лише про підлітковий вік. Гормональні збої, стрес, неякісне харчування і навіть погана екологія можуть викликати висипання у будь-якому віці.

Ідея повної відмови від алкоголю хоча б на місяць може здатися складною, але її результати вражають навіть скептиків.

Вік — не вирок, а природний процес, який можна сповільнити, якщо вчасно змінити звички.

Крижана вода — не просто випробування для тіла та духу. Вона також може суттєво вплинути на стан ваших клітин.