Сонячне світло — важливе джерело вітаміну D, особливо для людей літнього віку.

Користь горіхів для здоров’я давно підтверджена наукою, але дослідники з Університету Коннектикуту зробили ще один важливий крок у цьому напрямі. Їх нове дослідження показало, що один із найпоширеніших горіхів має унікальну здатність знижувати ризик розвитку пухлин у товстій кишці, пише Сусідка. У дослідженні взяли участь 39 добровольців віком від 40 до 65 років, які мали підвищений ризик колоректального раку. Учасники не повинні були мати в анамнезі онкологічні захворювання, тяжкі патології шлунково-кишкового тракту, гепатит чи ВІЛ, а також не вживали антибіотики щонайменше за місяць до старту експерименту. Перед початком усі пройшли комплексне обстеження, включно з колоноскопією, щоб оцінити реальний стан кишківника.…

Найбільш популярною залишається лосось. Але, як стверджують дієтологи, існує кілька альтернатив, які не поступаються йому за користю, а коштують у кілька разів дешевше.

Солодощі часто сприймаються як головний ворог тих, хто прагне схуднути. Але що, як дессерт — це не загроза, а частина здорового та збалансованого харчування?

На перший погляд — звичайний медичний показник. Але в Японії, Південній Кореї та деяких інших країнах існує глибоке переконання: група крові тісно пов’язана з рисами характеру людини.

Кожен турботливий власник хоче, щоб його собака була щасливою та здоровою. Але іноді саме наші добрі наміри та звичні дії можуть викликати у пса стрес, роздратування або навіть страх.

Більшість із нас звикли чистити картоплю перед приготуванням. Це здається природним — адже шкірка часто асоціюється з брудом чи гіркотою. Але чи справді потрібно від неї позбавлятися?

Міжплиткові шви — одна з тих дрібниць у домі, про яку легко забути, але яка швидко перетворюється на джерело забруднень і плісняви, особливо у ванній кімнаті та на кухні.

Звичка прокидатися рано чи засинати за північ — це не просто особистий вибір чи наслідок графіка. У більшості випадків мова йде про біологічний хронотип, тобто вроджені ритми, які визначають наші періоди бадьорості, сонливості, піки продуктивності та навіть схильність до певних захворювань. Наука вже давно довела, що хронотип формується на генетичному рівні та передається у спадок. Якщо батьки — ранні пташки, є велика ймовірність, що їхні діти теж легко прокидатимуться на світанку, пише Сусідка. Хронотипи умовно поділяються на «жайворонків», «сов» і «голубів». Перші — ті, хто рано лягає спати й прокидається на світанку. Їхня продуктивність досягає піку вже зранку, а до…

Правильна агротехніка дозволяє винограду не лише плодоносити щедро, а й зберігати здоров’я на довгі роки.