У більшості випадків те, що ви спостерігаєте, – це абсолютно нормальний і навіть корисний для дерева процес, який агрономи називають «червневе опадання зав’язі».

Ви ретельно доглядали за шкірою всю зиму, досягли ідеально рівного тону, але після кількох сонячних тижнів помічаєте на обличчі, руках чи в зоні декольте нових «гостей» – темні цятки та плями. Знайома ситуація? Це гіперпігментація – одна з головних проблем у літньому догляді. Найчастіше ми звинувачуємо у всьому сонце, і це правда, але лише частково. Сонячне випромінювання є головним каталізатором, але механізм появи плям значно складніший. Давайте розберемося, чому вони з’являються і, головне, як з ними боротися безпечно та ефективно, пише Сусідка. Чому сонце = плями? Простий лікбез про меланін У нашій шкірі є спеціальні клітини – меланоцити, які виробляють…

Знайомтесь, стоїцизм. Це не похмура філософія про придушення емоцій, як багато хто думає. Це практична «операційна система» для розуму, розроблена такими людьми, як імператор Марк Аврелій, політик Сенека та колишній раб Епіктет.

Іноді в цьому всесвіті народжуються такі поняття, які настільки глибоко вкорінені в культуру, що їх неможливо перекласти одним словом. Вони описують почуття, стани або цілі філософії життя.

Саме зараз, у найближчі тижні після збору останнього врожаю, полуниця потребує нашої максимальної уваги. Вона виснажена, вразлива до хвороб, і саме в цей період закладає квіткові бруньки – фундамент вашого майбутнього врожаю.

Захаращений простір тисне, краде енергію і заважає по-справжньому розслабитись. Тому «літнє розвантаження» – це не просто прибирання, а справжній ритуал звільнення, після якого і вдома, і в голові стає світліше.

А що, як ми скажемо вам, що найефективніше, найбезпечніше і абсолютно безкоштовне добриво росте у вас просто під ногами? Йдеться про так зване «зелене добриво» або «трав’яний чай».

Створити вдома неймовірну атмосферу свіжості можна за допомогою простих, натуральних і доступних інгредієнтів. Давайте перетворимо вашу оселю на запашний літній сад.

З приходом літа полиці магазинів і ринків починають рясніти свіжими ягодами, і серед цього розмаїття особливу увагу гіпертонікам варто звернути на чорницю. Це не просто смачний, а й надзвичайно корисний продукт, який, за твердженням дієтологів та кардіологів, ефективно підтримує здоров’я серцево-судинної системи. Незалежно від способу вживання – свіжою, замороженою чи навіть у вигляді порошку – чорниця демонструє виражені гіпотензивні властивості, пише Сусідка. Секрет цілющої сили чорниці криється у високому вмісті антоціанінів – потужних антиоксидантів з вираженими протизапальними властивостями. Як пояснює кардіолог Чен-Хан Чен, директор Програми структурного серця в Memorial Care Saddleback Medical Center, саме ці сполуки покращують функцію ендотеліальних клітин…

5 простих і швидких рецептів, які дозволять насолодитися літом на повну, мінімізуючи час на кухні.