Літо, сонце, дитячий сміх на майданчику… Здавалося б, що може бути кращим за цю безтурботну картину? Проте за яскравими променями часто ховається підступна небезпека, яка може підкрастися непомітно, — тепловий удар. Особливо вразливими до нього є діти, чий організм ще не навчився ефективно протистояти високим температурам. Чи знаєте ви, як розпізнати перші тривожні сигнали та, що важливіше, як запобігти біді? Давайте розбиратися разом, адже обізнаність батьків — це найкращий захист для малюка. Про це пише Сусідка.

Чому діти — головна мішень спеки?

Ви напевно помічали, що діти перегріваються значно швидше за дорослих. Це не випадковість, а фізіологія. По-перше, їхня система терморегуляції ще недосконала і тільки вчиться правильно реагувати на зміни температури. По-друге, у дітей співвідношення площі поверхні тіла до його маси більше, ніж у дорослих, тому вони поглинають тепло інтенсивніше. Додайте до цього природну дитячу активність — і ризик зростає в рази. Ми, батьки, іноді несвідомо погіршуємо ситуацію. Занадто тепла кофтинка «про всяк випадок», щільно закритий капюшон візочка, що перетворює його на справжній термос на колесах, або шапочка під палючим сонцем — усе це заважає тілу віддавати зайве тепло та створює парниковий ефект.

Профілактика — найкращий захист: практичні кроки

На щастя, уникнути біди значно простіше, ніж боротися з її наслідками. Для цього достатньо дотримуватися кількох простих, але надзвичайно важливих правил. Вони мають стати вашою літньою звичкою.

• Правильний час для прогулянок. Плануйте виходи на вулицю на «золоті години» — до 11:00 ранку та після 17:00 вечора, коли сонце вже не таке агресивне.
• Одяг має дихати. Обирайте для дитини вільний одяг зі світлих натуральних тканин, таких як бавовна чи льон. Жодної синтетики! Вона не пропускає повітря і порушує природний теплообмін. І не забувайте про панамку чи капелюшок із широкими полями.
• Вода, вода і ще раз вода. Постійно пропонуйте дитині пити чисту воду кімнатної температури. Не чекайте, поки вона попросить сама. Солодкі газовані напої чи соки — поганий вибір, адже вони лише посилюють спрагу. Льодяні напої також не рекомендовані: різкий перепад температур може спричинити спазм судин.
• Заборона на активність. Рухливі ігри, біг та змагання краще залишити для прохолодної погоди. У спеку заохочуйте дитину до спокійних занять у тіні.
• Автомобіль — пастка. І, мабуть, найважливіше правило, яке має бути викарбуване в пам’яті кожного: ніколи, ні за яких обставин, не залишайте дитину в автомобілі. Навіть на хвилину з привідчиненим вікном. Салон машини на сонці нагрівається до критичних температур за лічені хвилини.

Якщо ви помітили тривожні симптоми — гаряча та суха на дотик шкіра (потовиділення припиняється), млявість, прискорене дихання, скарги на головний біль чи нудоту — це сигнал тривоги. Негайно перенесіть дитину в тінь або прохолодне приміщення, роздягніть, покладіть на лоб та великі судини (шия, пахви) прохолодні компреси та давайте пити воду маленькими ковтками. І головне — не зволікайте з викликом лікаря. Ваша уважність та знання — це найнадійніший щит, що захистить найдорожче у світі.