Порівнюємо гречку та вівсянку, щоб з’ясувати, яка каша дарує довшу ситість. Розкриваємо секрети білка, клітковини та глікемічного індексу для ідеального сніданку.

Що обрати на сніданок: гречку для довгої енергії та ситості чи вівсянку для здоров’я травлення? Розбираємо плюси, мінуси та даємо поради для вибору.